GYROKINESIS®

GYROKINESIS® fokuserer på rygsøjlens naturlige bevægelser: Fremadbøjning / bagoverbøjning, sidebøjning mod højre / venstre, rotation højre om / venstre om og cirkulære bevægelser. Med rytmiske, roterende og bølgende bevægelser aktiveres rygsøjlen og kroppens led og muskler bearbejdes på en skånsom, og samtidig opløftende, måde – bevægelserne afløser hinanden i rytmiske gentagelser.

Vejrtrækningen følger samme mønster, så blodet tilføres frisk ilt, som hjælper til at frigøre blokeret energi. Bevægelserne aktiverer lymfe- og nervesystemet, masserer og stimulerer de indre organer.

Effekten af GYROKINESIS® er øget bevægelighed i rygsøjle og led, som giver større frihed til bevægelse og bedre koordinationsevne, øget styrke og fleksibilitet samt forbedret blodcirkulation. Alt i alt betyder det, at kroppens muskler, led, knogler, bindevæv og indre organer afstemmes og finder ind i en naturlig balance.

GYROKINESIS® øvelserne udføres siddende på en skammel og henvender sig til alle uanset alder og fysisk formåen.