MATWORK LEKTIONER

Vores matwork hold består af maksimum 7 personer. Matwork er en sjov, tilgængelig, udfordrende og effektiv træning, hvor alle kan være med uanset fysisk formåen. Træningen foregår på måtte med småt udstyr, som foam roller eller elastik og bolde. På en time bliver hele kroppen trænet igennem med fokus på flow og vejrtrækning og giver en stærk, fleksibel krop.

Med det mest essentielle fra moderne og klassisk pilates, får du bevæget og trænet hele kroppen. Du vil allerede efter første lektion føle dig stærkere, mere fleksibel og rankere. Pilates giver samtidig en mental ro, der bidrager til at holde dig i balance. De intime rammer sørger for, at instruktøren har tid til at give dig individuel guidance og værne om alle 7 deltagere.

Se skema for ugens matwork lektioner herunder: 

Obs! Forbehold for ændringer