MATWORK LEKTIONER

Vores matwork hold består af maksimum 6 personer. Matwork er en sjov, tilgængelig, udfordrende og effektiv træning, hvor alle kan være med uanset fysisk formåen. Træningen foregår på måtte med småt udstyr, som foam roller eller elastik og bolde. På en time bliver hele kroppen trænet igennem med fokus på flow og vejrtrækning og giver en stærk, fleksibel krop.