33110088

MATWORK HOLD 8:1

Holdet består af maksimum 8 personer og undervises af en af vores fuldt certificerede instruktører. Træningen foregår på måtte med småt udstyr, som foam roller, elastik og bolde. De intime rammer sørger for, at instruktøren har tid til at give dig individuel guidance og værne om alle 8 deltagere.

Hvem kan træne Matwork 8:1?
Matwork er en sjov, tilgængelig, udfordrende og effektiv træning, hvor alle kan være med uanset fysisk formåen. Holdet er for alle der ønsker en dynamisk træningsform, der udfordrer både styrke, smidighed og balance. 

Hvad er fordelene ved Matwork 8:1?
Med det mest essentielle fra moderne og klassisk pilates, får du bevæget og trænet hele kroppen. På en time bliver hele kroppen trænet igennem med fokus på flow og vejrtrækning og giver en stærk, fleksibel krop. Du vil allerede efter første lektion føle dig stærkere, mere fleksibel og rankere. Pilates giver samtidig en mental ro, der bidrager til at holde dig i balance. 

Se skema for ugens matwork lektioner herunder:

Obs! Forbehold for ændringer